| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 草莓酱热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡,相当于单板滑雪124分钟消耗的热量378 | |||||
1、洗好的草莓切块然后白砂糖少许腌制
2、加入适量的冰糖开始熬
3、不停的搅拌以防粘锅
4、熬成酱时等待冷却
5、放入碗内或者储藏罐内，务必三到五天内食用完，因为没有添加剂与防腐剂噢，健康的果酱！
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与香蕉、五味子、银杏搭配；
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