栗子鹰嘴豆浓汤的热量和减肥功效

1、锅里加入橄榄油，蒜瓣切碎，加入迷迭香和鼠尾草，放入锅里炒香。蒜炒软了以后加入白葡萄酒，半分钟以后加入鹰嘴豆、盐在加入一些水。

2、不停搅拌，等一半左右的鹰嘴豆变成泥，将其加入搅拌机中搅拌（或者有打蛋器手动搅拌），然后将混合物倒回锅中。

3、加入栗子，煮10分钟左右，直到液体慢慢变少，汤开始变浓稠。挑出迷迭香扔掉，撒上一点黑胡椒就完成了。