| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 酱牛肉 | 克 | 246千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 经典牛肉面热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡,相当于吹长号289分钟消耗的热量210 | |||||
1、葱切葱花、蕃茄切块、香菜切段，酱牛肉切片。
2、先把面条煮熟放入碗中备用。
3、锅中倒一些油，放入葱花爆香。
4、放入两碗水（500ml），煮沸后加入番茄，蕃茄最好煮得绵软软且煮出红油花儿。同时放入1块家乐牛肉浓汤口味浓汤宝煮沸。
5、用煮好的汤汁，将青菜烫熟。
6、将煮好得汤汁浇到煮好的面条上。
7、放上牛肉、撒上香菜。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、治疗高血压、护肤等功效；可与豆腐、圆白菜、芥蓝搭配；与土豆、咸鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补虚养血、消水肿、止渴止涎等功效；与橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；
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