乐享天伦全家福的热量和减肥功效

罐装澳洲鲍鱼仔一罐、海虾一对、西兰花 100克、李锦记旧庄蚝油 30克、李锦记蒸鱼豉油 10毫升、李锦记海鲜酱 10克、李锦记叉烧酱 10克、花雕酒 20毫升、清鸡汤 500毫升、葱段 15克、姜段 15克、鸡油 30毫升

食材功效信息

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与鸡蛋、豆腐、芹菜搭配；与香菇、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热解渴、防癌等功效；可与芥末、胡萝卜、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

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