自制红豆沙的热量和减肥功效

1、根据自己喜好，放入适量的红豆到电压力锅，加入一点水（基本和红豆齐平）。炖40分钟以上（炖烂了要）

2、顿好后，如果有多余水，将多余水到出。将红豆倒入搅拌机，再加入糖（糖一定不能放少了，放少了不香了）至少要是红豆的三分之一。之后搅拌，根据自己喜欢，喜欢吃沙就调到最大档，喜欢吃陷就最小档。

3、搅好后倒到锅里，开小火搅拌，将水分蒸发，到粘稠时就可以了，等凉了会更绸。香香的红豆沙这就做好啦，可以做陷，可以敢吃，加椰奶也好喝哦。