| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜丝炒肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于有氧运动7分钟消耗的热量350 | |||||
1、锅内加油，多加些，下姜蒜花椒爆香，加肉，炒变色，加生抽，炒二十秒，加胡萝卜丝，炒，一定要把胡萝卜丝炒熟，调味出锅
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与绿豆芽、羊排、西兰花搭配；与红枣、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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