| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 731克 | 油炸小黄鱼热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡,相当于吉特巴舞301分钟消耗的热量288 | |||||
1、去头洗净
2、盐，耗油，核桃油，料酒，柠檬腌制20分钟左右。
3、腌制好后滚上面粉。
4、油锅小火炸至金黄！
5、装盘！
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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