玉米炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、生津液等功效；可与红薯、白菜、南瓜搭配；与鲫鱼、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、增加记忆力、利水通淋等功效；可与橙子、山药、草莓搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉血管硬化、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；