| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖炒板栗热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡,相当于铅球265分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗净板栗，用剪刀在顶部剪个十字，下锅，加入少许油，白糖，水~
2、噔噔噔噔~色泽卖相不错~趁热吃~满足~就是开口剪得太小了~
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有厚补胃肠、益气健脾、预防便秘等功效；可与大米、薏米、大白菜搭配；与羊肉、杏仁、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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