酱油鸡的热量和减肥功效

1、鸡洗干净晾干，不用切开，整半只。

2、姜，大蒜剁碎，加酱油、米酒、糖、花生油和水调至一碗汁，若喜欢颜色深，可加一点老抽。记得姜一定要多一点

3、将鸡放入电饭煲，调好的汁倒在鸡身上，上下左右里里外外给鸡按个摩，最后葱打结放入电饭煲。建议欢背朝下放置，这样鸡皮才会有烤脆的感觉，也能较好上色。

4、按下煮饭键，过十分钟后打开翻个边，煮饭银跳起后，等几分钟再按下，等再跳起时就可以了。然后就是斩件摆盘，将电饭煲里剩下的浓汁淋上去就行，这最后一步一定要记得。