海参粥的热量和减肥功效

1、大米洗好沥干水分，就这样泡着。我是头晚上泡的，没把水沥的太干。

2、海参买的是速发的，但要做之前冲洗好多边，剔除海参下面残余的黑线（本人认为是内脏或血管之类的残余），冲洗干净。温水泡发一晚。(经过泡发冲洗后的海参盐分也会变淡了。)

3、切丝备用。

4、葱姜必不可少。（葱打结)

5、放入电压力锅中，煮粥程序就可以了。

6、煮好后撒上少许盐和葱花即可。