| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫背天葵 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 清炒紫背天葵热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于跳台滑雪4分钟消耗的热量420 | |||||
1、清洗，最好泡一会，另理菜时別把梗丟了，脆脆的也很好吃
2、沥干水的菜就开炒了，大火爆炒菜塌了加盐加蒜加点鸡精就出锅，超级简单
紫背天葵的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒、散瘀消肿、止血等功效；
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