咖喱通心粉的热量和减肥功效

1、鸡脯肉切丁生抽腌上，胡萝卜切片，蒜薹切段

2、热锅放油，七成热滑炒肉丁，断生后扒出，再加油炒蒜薹，30秒后依次放胡萝卜，木耳

3、做一二步骤时用煮饭锅煮通心粉，煮涨至熟后盛出

4、菜料颜色变鲜亮油润后加刚才炒好的肉丁，然后添一小碗水，放入一小块咖喱熬入味

5、汤收一半时放入通心粉，再收一半时出锅，完美上菜。