羊排萝卜汤的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有壮骨、促消化、和胃等功效；可与白果、胡萝卜、茄子搭配；与乳酪、梨、豆瓣酱相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、抗癌、防癌等功效；可与鹅肉、紫菜、糙米搭配；与胡萝卜、菠萝、丝瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、减肥、防治肝病等功效；可与魔芋、烤肉、大豆搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；