鲜菇蔬菜汤的热量和减肥功效

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与茄子、大葱、韭菜搭配；与鸡肉、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、通肠导便、抗衰老等功效；可与胡萝卜、冬瓜、白茅根搭配；与牛肉、乳酪、奶酪相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美容、降低胆固醇等功效；与螃蟹、黄瓜、绿豆相克，同食可能会引起不适；