| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 豆豉娃娃菜热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于芭蕾舞34分钟消耗的热量288 | |||||
1、娃娃菜洗净从中间一分四！锅内热油！放入娃娃菜干煸！然后放入豆豉！最后出锅！
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、宣郁解毒、发汗解表等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；
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