| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 懒人版电饭煲蛋糕热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡,相当于体能训练235分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料，鸡蛋200克，白砂糖100克，色拉油40毫升
2、鸡蛋打入干净且干燥的盆内加入白砂糖用打蛋器快速打发掷四倍大，一般五分钟左右就能完成
3、加入低粉搅拌均匀，再加入40ml油搅拌均匀，注意搅拌的时候不能画圈，可以画十字或之字。给电饭煲内胆里面刷一层油，然后将搅拌好的浓厚面糊倒入，将电饭煲内胆提起来摔几次震出面糊里的气泡。
4、电饭煲按下煮饭键，大概四十分钟左右，煮饭跳成保温了，拔掉电源继续闷五分钟出锅~
5、鸡蛋一定要打发，低粉一定要放得少，具体忘记量克数了，总之要比鸡蛋放得少~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与香椿、菠菜、丝瓜搭配；与消炎片、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
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