| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 604克 | 浓汤宝-西红柿牛腩汤热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于打理草坪85分钟消耗的热量330 | |||||
1、锅内油少许，油热放葱末，葱香出味后，放入切好西红柿，一个西红柿可以切4小半，大火把西红柿炒碎出西红柿汁，用西红柿汁代替汤，少加水
2、西红柿已全部出汁，锅内没有大块西红柿的时候加水。水要根据就餐人数添加，我放入2大汤碗水，因为每次我煲汤煲的时间比较久。
3、水开后放入切块牛肉，先大火煮，后小火煮。牛肉七分熟时候放入一块浓汤宝其他调料什么也不用添加，等待汤浓，肉熟，汤就好了。
4、好汤只需要几分钟准备，煮的时候你可以做任何事情。我正在减肥，晚餐很少吃。汤我是晚上做的，第二天早上加热吃的，所以我煲了大概一个小时左右。味道很好，半夜尝了一口味道不错，忍不住喝了一碗。哈哈
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、美容、促消化等功效；可与芥蓝、鲫鱼、芹菜搭配；与土豆、红薯、河蟹相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、强筋壮骨、益气血等功效；可与菜花、大白菜、芹菜搭配；与木耳菜、田螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
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