| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 泡沫糖饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于体能训练198分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉放入干酵母，放温水，比饺子面水多一点，用筷子搅成絮状，揉成光滑的面团，
2、盖上盖子或者保鲜膜，发酵至两倍大
3、放小苏打揉匀，静止半个小时左右，准备糖馅，糖面3:1的比例根据需要拌匀
4、面揉成条，切成均匀的大小，按扁，放入糖馅，像包包子一样包好，朝下放好，都这样包好
5、锅中放油开火，擀好一个饼烙一张，盖上盖子，烙至两年金黄就好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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