香煎玉米饼的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、美容、延缓衰老等功效；可与菜花、有机菜花、花椰菜搭配；与凤螺、螺、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美容养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、菠萝、菜花相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防癌症等功效；可与小米、黄豆、圆生菜搭配；与糖精、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、生津通乳、抗衰老等功效；可与梨、香蕉、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；