| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 沙拉虎皮椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于烤面包10分钟消耗的热量150 | |||||
1、青椒去籽洗净
2、起油锅加热
3、放入青椒煸炒
4、放少许盐煸炒
5、用中火煸炒至熟
6、盛入盘中，将沙拉汁倒入虎皮椒上即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与糙米、鸡蛋、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
