| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 上汤娃娃菜热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于柔道100分钟消耗的热量600 | |||||
1、娃娃菜洗净切成四，五块的样子
2、顺切哦！
3、娃娃菜焯水，码放汤碗中，
4、锅中烧水，水开后放入浓汤宝，葱，姜丝，松花蛋丁，少许盐
5、最后倒入娃娃菜上，上桌！
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、泻热等功效；与黑糖、片糖、红糖相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、促进消化、镇吐等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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