| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里741千卡 | |||
1、第一步:锅里倒入凉水,开火烧水。鸡蛋搅匀,西红柿切成小丁,香葱切末,水淀粉和匀备用。
2、第二步:水烧开后放入面条(超市里卖的拉面口感会好一些),煮至六成熟,过凉备用。
3、第三步:锅内放入西红柿、鸡蛋和热水(大概500ml),根据个人口味放入盐和糖,稍微搅拌后倒入面条,继续搅拌,然后放少许水淀粉,翻炒几下装盘。

4、淋上几滴香油,撒上少许香葱即可。一盘可口的西红柿鸡蛋面就做好啦。
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有和血、养胃、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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