| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于建筑228分钟消耗的热量330 | |||||
1、排骨洗干净，尽量倒干净干净血水。
2、放入两茶勺叉烧酱，抓匀，抓得得越久越好。
3、包上保鲜纸腌制一晚
4、热锅放油，放入腌制好的排骨翻炒。加入热水和腌制时的酱料。
5、待汁煮至差不多干时即可出锅啦
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与冬瓜、丝瓜、红薯搭配；与黄豆、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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