萝卜豆腐鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、明目益智、补肝养目等功效；可与蘑菇、韭菜、木耳搭配；与鸡肉、芥末、雪里蕻相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利便、抗癌等功效；可与排骨、五花肉、肥牛搭配；与人参、蛇肉、金桔相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补中益气、生津止渴等功效；可与油菜、辣椒、西红柿搭配；与苦瓜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；