滋补排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、滋阴等功效；可与紫菜、冬瓜、南瓜搭配；与黄豆、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、益肺宁心、利水通淋等功效；可与烤肉、小麦、鸽肉搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有促进消化、益精、聪耳明目等功效；可与白果、乌鸡、猪骨搭配；与荞麦米、碱性食物、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、防止落发、滋润肌肤等功效；可与白菜、黄豆、鲤鱼搭配；与黄瓜、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、润肺等功效；可与大花蟹、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；