| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 照烧胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于现代舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、胡萝卜切滚刀块，小一点最好
2、生抽，蚝油，糖，蜂蜜，盐调成料理汁
3、胡萝卜下锅翻炒，焖一会，直到尝起来不生，不脆
4、把料理汁倒入，翻炒，焖一会，直到料理汁收的差不多，可以装盘了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、帮助消化等功效；可与卷心菜、西瓜、大米搭配；与苹果、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；
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