奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净，沥干水，用牙签在上面戳上小洞，便于入味。

2、腌料加少量水稀释，放入鸡翅，充分搅拌均匀，可以用手攥一攥，更容易入味。

3、腌好的鸡翅放入保鲜袋，可放入冰箱冷藏，五个小时。

4、烤盘上垫高锡纸，取出鸡翅，平放在锡纸上。

5、放入冰箱，200度，上下火，7分钟。

6、取出，把准备好的蜂蜜涂在鸡翅上。我喜欢比较甜的，直接刷的蜂蜜，不喜欢太甜，可以把蜂蜜稍微稀释一下。

7、放入烤箱继续烤5分钟，取出，把鸡翅反过来，刷好蜂蜜。

8、再次放入烤箱，10分钟左右，适鸡翅大小来定。香香的鸡翅出炉了