| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 水煮蛋 | 克 | 142千卡 | 142千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 樱桃萝卜 | 克 | 22千卡 | 10千卡 | ||
| 总量 | 733克 | 呆萌二货饺子龙热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡,相当于操作330分钟消耗的热量180 | |||||
1、饺子煮好，摆出形状。
2、用勺子挖出水煮蛋的蛋白，挖两个小圆形。把蛋白放在樱桃萝卜片上，剪两片小圆形的海苔贴在蛋白上。剪两丝海苔放在眼睛上面当须，再切个半圆形的萝卜片，摆好。
3、用几片小叶子垫在眼睛下，三片重叠起来垫在最后的饺子下。用几粒石榴籽当爪子。
4、最后调整整体的样子即可。实在像是个呆萌的二货龙。。。(￣▽￣)
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
水煮蛋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止泄、利尿、胃肠蠕动等功效；与人参、水果相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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