核桃黑芝麻糊的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、消炎、抗癌等功效；可与芝麻、杏仁、芹菜搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有治便秘、滑肠、止咳平喘等功效；可与核桃、西洋菜、白果搭配；与排骨、黄芪、五花肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、提高生育能力、乌发等功效；可与桑葚、糯米粉、冰糖搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、增强记忆、预防动脉硬化等功效；可与红枣、南瓜子、毛豆搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；