| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 香菇红枣排骨汤热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡,相当于单板滑雪66分钟消耗的热量378 | |||||
1、将香菇去根洗净（用刀划十字花，这步纯属好看，可以省略）
2、排骨冷水下锅
3、锅煮开氽烫去血水和杂质后捞出
4、将所有准备好的食材一起丢入电高压锅中，加入适量的水，将锅调到煮排骨的设置上
5、煮好高压锅自然松气后开盖即可食用啦
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防治心血管病、防癌等功效；可与黑木耳、黑豆、粳米搭配；与葱、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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