| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 电饼铛-披萨热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡,相当于瑜珈169分钟消耗的热量210 | |||||
1、用ACA面包机和面，放2个小时发酵
2、把所有材料放入电饼铛。先把面团和成饼，涂番茄酱，再把材料平铺上去，最后放很多芝士
3、电饼铛下面加热，再盖上上面盖子，大约20分钟就好了。芝士是关键，特别好吃。
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
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