| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 冬瓜饼热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡,相当于玩电脑734分钟消耗的热量90 | |||||
1、冬瓜切薄片。当然您不用切花刀，俺这是做烤鱼配菜的下脚料，当然是花刀啦！
2、将冬瓜放入微波炉大火叮5分钟，取出用擀面杖或者勺子或者您能上手的任何东西，把叮熟的冬瓜捣成泥。然后加入糯米粉、蜂蜜和成团，如果您喜欢很甜的，多放点蜂蜜好了。再然后，把和好的米粉冬瓜团分装入烤模中。
3、放入预热好的烤箱，220度，15 分钟，香喷喷，甜糯糯的冬瓜饼OK啦！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、护肾、消肿利湿等功效；可与仔鸡、菠菜、海带搭配；与鲫鱼、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补血、止虚汗等功效；可与兔肉、莲藕、桑葚搭配；与苹果、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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