| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 日式蔬果沙拉热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡,相当于手风琴376分钟消耗的热量108 | |||||
1、甜豆去两侧筋。洗净，焯水，水中滴两滴儿油。
2、皇帝柑剥皮，掰成一瓣一瓣的。
3、西红柿去皮，切块
4、取容器，倒入日式沙拉酱焊汁。拌匀，吃吧！
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有益中气、防癌治癌、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促消化、润肠通便等功效；可与鸡蛋、山楂、西葫芦搭配；与草鱼、青鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
