| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于郑多燕小红帽159分钟消耗的热量360 | |||||
1、普通的方便面，煮一下，过一下凉水，水分沥干，这时候尝一口那面特劲道(╯3╰)
2、放油炒鸡蛋，然后放大头菜，我实在懒得切，撕了几片就扔锅里了。没有火腿肠我就把昨天吃剩的猪头肉扔里了几片。然后加一点水把面和方便面那调料放里～
3、直到锅里倒的水没有了，面也就好了，水一定不要放太多，但是不放容易粘锅。出锅咯～～～
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、和血、增强免疫力等功效；
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