蚕豆糯米饼的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、蚕豆去老皮，放开水中煮熟。

3、煮熟的蚕豆放料理机打成糊状，蚕豆煮熟后很黏，可放少许水，或牛奶一起打。

4、.....

5、把蚕豆糊，糯米粉，白砂糖牛奶放一起搅拌成面团。

6、这不，有点困难哦，糯米粉黏，蚕豆糊黏，要想把面和成三光，可真不是件容易的事哦。糯米粉不要放太多，要突出蚕豆的清香哦。

7、和好的面条分成均为的小圆饼，在里面包上红砂糖。

8、.....

9、平底锅放少许油。

10、开始煎糯米饼喽，两面煎的金黄就好出锅喽。

11、好吃的蚕豆糯米饼就做好了，请大家品尝哦。