西红柿炒花菜的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肠通便、养阴凉血等功效；可与西兰花、芥蓝、黄鱼搭配；与胡萝卜、海蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与桂圆肉、生菜、香椿搭配；与鹅、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有解毒、提高免疫力、补肾强身等功效；可与牛里脊、玉米面、圣女果搭配；与黄瓜、笋瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；