排骨汤锅的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、润燥等功效；可与萝卜、洋葱、冬瓜搭配；与菱角、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、补虚等功效；可与蘑菇、丝瓜、紫菜搭配；与香菜、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、健脾利湿、明目益智等功效；可与芋头、豆腐、花生搭配；与排骨、火腿、茶叶相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抑菌、滋阴补阳等功效；可与粳米、北极虾、兔肉搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、生津止渴、降血脂等功效；可与卷心菜、茭白、芹菜搭配；与桂鱼 、猪肝、草鱼相克，同食可能会引起不适；