| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香菜炒土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于水中有氧健身操56分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好的用料。
2、土豆洗净去皮。
3、处理好的土豆切成条。
4、开水锅里面焯烫变色。
5、油锅里面煎成表面发脆的金黄色。
6、香菜，辣椒干改刀成小段。
7、把香菜，辣椒干加入锅里面。
8、翻炒均匀。
9、加盐调好味盛出就可以。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾利湿、美容等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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