| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 椒香花卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于水中柔软体操248分钟消耗的热量240 | |||||
1、酵母，白糖，面粉和面。
2、等待发面。
3、揉面到均匀。
4、把面擀成薄片，涂上少许食用油，撒上椒盐，卷起来，切成小集子，做成花卷样。
5、上锅蒸20分钟。成了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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