| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 凉拌心里美萝卜热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于裸潜37分钟消耗的热量420 | |||||
1、心里美萝卜半个擦成细丝，刀功好的可自己切。
2、分别放入白糖，香醋，橄榄油，拌匀。
3、装盘，点缀即可。
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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