焦糖奶瓶布丁的热量和减肥功效

1、准备好备用食材和布丁奶瓶

2、把30克白砂糖与25克凉开水混合置于火或小档电磁炉上加热

3、无需搅拌，不停转动小锅，慢慢让白砂糖熬至焦糖色，可以闻到香而不焦的味道。

4、快速倒入25克热开水摇匀3次离火。

5、快速用勺子把焦糖舀入玻璃奶瓶或备用容器皆可。

6、250ml牛奶倒出，添加3-4滴香草精搅拌均匀。

7、小火加热至牛奶冒小泡，糖分溶解，不用煮沸，温度控制在80度左右，放凉备用。

8、鸡蛋两个加入40克白砂糖，搅拌，不要打发。

9、全蛋液上下搅动，让糖充分溶解。

10、将放凉的牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀。

11、搅拌均匀后成蛋奶液。

12、将蛋奶液过滤一次。

13、把过滤后的蛋奶液轻轻倒入已加入焦糖的玻璃瓶中。

14、烤箱温度调至160，下管。预热十分钟后，把布丁瓶放入烤箱中，在烤盘上加入热水八分满，加热40分钟后完美收工。

15、喜欢温的微凉后可立即享用，冰的可放置冰箱1小时候食用。