| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 木糠蛋糕杯热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡,相当于叮当舞280分钟消耗的热量330 | |||||
1、将饼干打磨成粉末状，过筛备用。
2、将奶油低档打发半分钟。
3、加入炼奶继续打发完全。加入裱花袋备用。
4、在杯底铺层饼干，挤上一层奶油，再铺层饼干，压实后再挤层奶油。重复此动作，最后一层铺饼干。大功告成！冷藏后食用口感更佳~
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、治便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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