| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 木耳烧肉丸热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于唱歌200分钟消耗的热量120 | |||||
1、木耳泡发好；
2、锅里放少许油烧开，放入鱼脯和木耳，生抽，翻炒；
3、加水盖锅煮5分钟；
4、加入肉丸和少许盐，再盖锅2分钟
5、收干水，出锅。
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、滋阴、止消渴等功效；
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