| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 懒人玫瑰排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于上厕所1291分钟消耗的热量60 | |||||
1、热锅凉油入排骨，翻炒至变金黄，捞出备用。
2、锅内倒油，下葱姜蒜，腐乳汁，冰糖，料酒，生抽，水。烧开下排骨，转小火。
3、盖上锅盖，小火炖40-50分钟就熟了，过程中注意翻面上色，吃吧！！
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、生津液等功效；可与冬瓜、白菜、红薯搭配；与杏仁、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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