| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马齿苋 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 马齿苋蒸腊排骨热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于网球8分钟消耗的热量420 | |||||
1、将晒干的马齿苋洗干净
2、腊排骨焯水，切块。碗底放好拌过盐的马齿苋并淋一点食用油，再将腊排骨放在上面，加入豆豉辣椒，隔水蒸熟既可。
马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒、止泻、清热除火等功效；可与大蒜、猪肠、绿豆搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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