1、菜花洗净过水，然后加入酱油，辣椒，盐和味精拌匀即可
花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、抗癌、滋阴解毒等功效；可与牛腩、芹菜、牛肉酱搭配；与香椿、猪肺、猪肝相克，同食可能会引起不适；
食疗师意见两种菜花的营养都很丰富，富含蛋白质(蛋白质食品)碳水化合物纤维素(纤维
最后，不仅绿菜花是这样，其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝白色菜花之类，一定要
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热量51千卡,相当于长笛26分钟消耗的热量120
