| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 凉拌萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于林业工作20分钟消耗的热量480 | |||||
1、把买回来的萝卜干用温水浸泡一个小时，并清洗干净后沥干多余水分。
2、拌入以上所有辅料，可以根据自己爱好拌入炸好的油辣子，就这么简单就可以啦。超级下饭的一道凉拌小菜。
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、消食、下气等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与桔子、木耳、人参相克，同食可能会引起不适；
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