| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 电压力锅蛋糕热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于太极拳273分钟消耗的热量240 | |||||
1、将鸡蛋4个，蛋白蛋黄分离，单独放在两个容器中，蛋白打发，(分三次加入白糖)，蛋黄加入牛奶和面粉混合均匀，忘记拍照啦，2
2、将打发的蛋白分三次加入蛋黄面粉糊中，像炒菜一样上下搅拌均匀，不要画圈，防止蛋白消泡
3、讲混合好的糊糊倒入电压力锅中，按到蛋糕键，ok，15分钟就好啦，压力锅本身是36分钟，但是一般我15分钟就打开，然后去出来已经很好啦，时间太长就塌啦，哈哈
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、防细菌感染等功效；可与羊排、紫菜、桂圆搭配；与柿子、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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