| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 香蕉花热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于踢键子39分钟消耗的热量300 | |||||
1、香蕉削皮，切片，摆放在盘中，滴上蓝莓酱即可，简单快速，好看好吃好方便
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、预防高血压、便血等功效；可与冰糖、芝麻、国光苹果搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强视力、增强记忆力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
